Denna användare har inte lagt till några uppgifter till sin profil ännu.
Motgångar är en naturlig del av livet och att det periodvis känns
tungt är varken onormalt eller ovanligt. Men lika lite som du ska ignorera en förkylning som vägrar ge med sig behöver du acceptera att må dåligt vecka efter vecka, månad efter månad.
I terapin hjälper jag dig att hitta ditt Varför och din motivation, och att locka fram vilja till den förändring du längtar efter. Det kan handla om relationer, arbete, nedstämdhet, självkänsla, självförtroende, beteenden, vanor och tankar som hindrar dig eller andra livsfrågor.
Syftet är att du ska hitta dina unika redskap för att få leva som du vill,
förstå dig själv och din omgivning bättre och att skapa en kärleksfull
relation i vardagen till dig själv, dina relationer och till ditt liv.
Jag har en bakgrund som journalist, PR-konsult och chef vilket har gett mig en god inblick hur svårt det kan vara att kombinera ett krävande jobb med en givande liv. Jag är därför lite extra engagerad i ämnen som stress, sömnsvårigheter, oro och ångest, utbrändhet, depression, karriär och livsbalans.
Fokus i terapin ligger på att se möjligheter, skapa klarhet och att väcka/stärka viljan för att göra mer medvetna val i livet. Med samtalet som utgångspunkt arbetar jag också med avslappnings- och visualiseringsövningar, mer konkreta övningar och hemuppgifter om de tjänar sitt syfte.
Samtalsterapi kan hjälpa dig med till exempel:
+ Livskriser och trauman
+ Depression och nedstämdhet
+ Utbrändhet och utmattningssymptom
+ Låg självkänsla och rädsla för misslyckande
+ Ångest och rädslor
+ Relationsproblem
+ Konflikthantering och medberoende
+ Ökad förståelse för dina reaktioner
+ Att bryta destruktiva beteendemönster
+ Bli bättre på att förstå och kommunicera dina gränser
+ Hitta mening och sammanhang, eller en längtan efter förändring
Som grund för samtalsterapin använder jag mig av Psykosyntesens framgångsrika och kärleksfulla metoder. Jag har ett integrerat synsätt och använder mig även av verktyg och metoder från andra terapiformer, såsom KBT, ACT, Schematerapi, Gestaltterapi och Mindfulness.
”Syftet med terapin är att du ska få verktygen du behöver för att leva ditt liv på det sätt du vill .”